Drink meer koffie

Alles wat lekker is, mag niet van de dokter: van friet krijg je kanker en alcohol is slecht voor je lever. Maar gelukkig blijkt nu dat je door koffiedrinken een kleinere kans op diabetes type 2 hebt. Het goede aan dit bericht is ook nog dat het met name geldt voor mensen werkzaam in de gezondheidszorg! Er was al een vermoeden op grond van kleinschalig onderzoek, maar nu is die kleinere kans echt aangetoond in een groot prospectief cohortonderzoek. Noot 1Het gaat om de Nurses’ Health Study en de Health Professionals’ Follow-up Study. In deze onderzoeken zijn ruim 40.000 mannen en bijna 85.000 vrouwen gedurende 12 respectievelijk 18 jaar vervolgd. De koffieconsumptie werd elke 4 jaar vastgesteld met gevalideerde vragenlijsten. Na allerlei statistische correcties bleek dat mannen die 6 of meer koppen koffie per dag dronken 54% minder kans hadden op diabetes type 2 dan mannen die geen koffie dronken. Hoe meer koffie er werd gedronken, hoe lager de kans op suikerziekte. Vrouwen hadden ook winst van koffiedrinken, maar die was lager: 6 of meerkoppen koffie per dag verminderde de kans met 29%. Drinkers van cafeïnevrije koffie hadden een risico dat lager was dan dat van niet-drinkers maar hoger dan het risico van drinkers van echte (cafeïnehoudende) koffie. Het lijkt me goed dat er in de gezondheidszorg meer ruimte komt voor de koffiedrinker: grotere koffiekamers, langere pauzes en betere koffie en in treinen en op stations natuurlijk een gratis bakje troost, aangeboden door de NS. Plek zat nu alle rokers vertrokken zijn. (PL)