Nieuws

Bijslapen in het weekend voorkomt aankomen door slaaptekort niet

Gepubliceerd
5 september 2019
Veel mensen slapen te weinig door de week en slapen bij in het weekend. Bij onvoldoende slaap ontstaan metabole veranderingen en gewichtstoename, met meer snacken na het avondeten. De zogenoemde slaapschuld aflossen in het weekend compenseert dit mechanisme onvoldoende. Dat blijkt uit een recent, klein onderzoek.