Wie goed slaapt wordt minder verkouden

Een Amerikaans onderzoek schraapte 153 vrijwilligers bijeen die bereid waren om gedurende 14 dagen bij te houden hoe lang ze sliepen en de mate waarin ze zich ’s ochtends uitgerust voelden. Vervolgens werden ze blootgesteld aan neusdruppels met rinovirus, en gingen de onderzoekers gedurende vijf dagen na of ze verkouden werden. Er bleek duidelijk sprake van een dosis-effectrelatie met slaapduur: hoe minder slaap, hoe bevattelijker voor het rinovirus. De relatie tussen slaap en verkoudheid kon niet worden verklaard door verschillen in potentiële confounders. Het zich uitgerust voelen vertoonde geen verband met verkouden worden. Een onderzoek als dit roept meer vragen op dan het beantwoordt. De slaapduur was gebaseerd op de perceptie van de deelnemers, maar we weten dat die niet altijd even betrouwbaar is. En hoe is de discrepantie tussen slaapduur en uitgerustheid te verklaren? Iets om nog eens een nachtje over te slapen… (HvdW)